减少amh意味着卵巢储备减少,也就是卵巢中卵泡和卵子数量的减少会降低生育能力.那么,30岁女性的amh值低至0.5怎么办?如何调理?

30岁女性amh值低至0.5怎么办?

随着年龄的增长,amh会减少.当生育年龄达到最高峰时,生育年龄后会逐渐减少.这很正常.女性平时要多运动,保证充足的营养和睡眠,按照医生给的药物进行调理,这样可以延缓卵巢的衰退..

如何调理amh降低?

1.饮食

建议多吃叶酸和维生素E,以提高精子和卵子的质量,多吃牛奶、大豆、鱼、鸡蛋、豆制品等富含蛋白质和雌激素的食物..

2.运动

每日跑步、快步或跳绳30分钟至1小时有利于血液循环和生殖系统..

3.药物治疗

生殖医师建议,药物治疗是一种更有效的调节AMH值的方法.但是,一定要听从医生的建议,科学地使用药物..

一般而言,低amh的女性朋友在日常生活中要注意健康饮食,注意营养摄入,可以吃一些高雌激素的食物,每天适当运动..

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