孕妇对血糖从来都不陌生。妊娠中期的糖耐量测试取决于孕妇分解糖的能力，以及妊娠期糖尿病的风险。怀孕后，女性的食欲和激素会发生变化，血糖通常会受到影响。怀孕期间的血糖问题不是一件小事。高血糖会对孕妇和胎儿造成伤害。许多人想知道如何处理妇的高血糖。今天，我将与大家分享有关孕妇血糖的知识。

　　高血糖对孕妇自身的影响

　　1.研究表明，妊娠期糖尿病女性在5-15年内患2型糖尿病的概率为40%-60%，而在正常情况下，女性患2型糖尿病的概率仅为15%。因此，即使孩子出生后血糖正常，中年也有患糖尿病的风险。

　　2.妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等妊娠并发症风险增加。

　　3.羊水过多，可比健康孕妇高10倍，容易导致胎膜早破和早产。

　　4.产程延长、难产、产伤和胎死率增加。

　　高血糖对胎儿的影响

　　1.巨大胎儿的发病率将增加4倍。

　　2.胎儿畸形的发生率增加。

　　3.可引起宫内发育迟缓或宫内窘迫，甚至缺血缺氧性脑病。

　　4.胎儿出生后容易发生低血糖，而低血糖会对新生儿脑细胞造成不可逆的损害。

　　5.可引起婴儿低钙血症、高胆红素血症、红细胞增多症、静脉血栓形成、心肌病等。

　　6.可引起胎儿脑成熟障碍，智力低下发生率增加。

　　孕妇血糖高，应该吃什么来改善

　　1.根据医生的建议，合理控制饮食量

　　营养学家综合考虑营养、代谢等因素，根据孕妇的体型制定所需的能量和营养物质，既能保证营养，又能有效控制血糖。

　　2.主食搭配合理

　　选择低血糖指数的主食，避免食用高血糖指数的主食，如精米面、精面包点、白粥等。

　　3.肉类要多样化

　　多吃鱼，瘦肉，去皮家禽，脂肪含量低。少吃肥肉、猪脚、五花肉、香肠、腊肉，减少饱和脂肪酸的摄入。

　　4.多吃新鲜蔬菜

　　特别是绿叶和深色蔬菜，适当食用海藻、蘑菇，富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖。建议每天至少吃400-500种g蔬菜、深色蔬菜应占一半以上。

　　5.确保每天摄入牛奶

　　牛奶能提供丰富的营养，与主食搭配有效降低血糖，最好每天喝1-2杯。

　　6.及时适量吃水果

　　血糖稳定的人可以选择低血糖和低血糖指数的水果，如小番茄、李子、草莓、李子、葡萄柚等，一般建议两餐之间限量食用。

　　7.品种丰富

　　保证每天食物丰富，孕妇要多吃，少吃多餐，细嚼慢咽。在吃其他菜之前先吃蔬菜。

　　8.规律生活，适当运动

　　怀孕期间也要做运动，散步是很好的锻炼方式之一。每周都要检查自己的血糖，按时做好产检。

　　空腹血糖的标准血糖值为3.3~5.5、餐前血糖值为5.5；饭后两小时，血糖控制在7.0。在医生的指导下，如果不能通过以上8种饮食和运动调整方法达到这一标准，可以使用胰岛素。