怀孕后，你听说过以下禁忌吗？

不能在床上剪指甲；

不能在墙上打针；

不能开灶，通渠，补漏；

不能移动家具；

不能把锋利的武器放在床下；

……

怀孕后，这些禁忌就像各种各样的咒语，一个接一个。准妈妈做不到，做不到，绊倒了。如果你不遵守这些规则，老一辈人会说你不懂事。

据说如果犯了禁忌，孩子出生时就会破相或怪异，比如头面部长瘤、大痣、胎记、多指(趾)等。

这些看起来很荒谬“禁忌”，在医学领域，随着产前检查技术的发展，许多人仍然遵守祖先的法律。我们仍然抱着它“宁可信其有”态度，不敢用自己的宝宝“检验”真伪。

▎真正需要避免的是这些禁忌

怀孕禁忌，当然。但上述纯粹是迷信。准妈妈不应该相信这一点。真正需要避免的怀孕禁忌实际上是以下几点↓

别轻易吃药

如果你在怀孕/怀孕期间发现了感冒，最重要的是：不要随意服用感冒药。因为很多感冒药会影响胎儿。如果你感冒了，并不特别不舒服，不要吃药。通过简单的自我调节，如多休息、多喝水等，身体可以尽快适应和恢复。然而，如果情况真的很严重，你应该咨询医生，看看你是否需要吃药。

别抽烟喝酒

准妈妈喝酒婴儿有影响吗？看看这种疾病——胎儿酒精综合征，这种疾病是由于母亲在怀孕期间对胎儿的永久性出生缺陷，程度受母亲饮酒的数量、频率和时间的影响，表现为胎儿发育不良、面部畸形和中枢神经系统损伤等永久性损伤。香烟烟雾中含有4000种化学物质，对母亲的心脏和胎儿的发育有不良影响。

别总是熬夜

在怀孕的第三个三个月，胃越来越大，睡眠质量越来越差。但无论如何，不要让自己熬夜。如果你睡不好，你必须及时找到解决办法。

别总是生气

怀孕期间长时间情绪低落，不利于孩子的健康成长，孕妇本身就更容易患抑郁症。

▎怀孕期间孕期，孕妈这样做

均衡饮食

怀孕期间需要补充的三种营养素的热量比例应为:10%-14%的蛋白质、20%-30%的油脂和58%-68%的糖。此外，孕妇容易便秘，因此需要纤维素来促进正常的肠道蠕动。

此外，亚麻油酸和亚麻油酸也非常重要，因为它们是胎儿大脑发育所必需的脂肪酸，它们之间的比例最好为4:1-10:1，以帮助婴儿的大脑和视网膜发育。

适量运动

孕妇需要进行有计划的锻炼。怀孕期间坚持锻炼有利于分娩。孕妇可以选择有氧运动，如晚上散步或偶尔购物。他们不仅心情好，而且可以锻炼身体，一举两得。

科学作息

怀孕期间科学的工作和休息有利于孕妇保持健康和胎儿的健康发育。孕妇应该早睡早起，每天睡8小时。如果你睡眠不足，你必须在中午休息。在怀孕的第三个三个月，如果背痛和不适影响睡眠，你可以在睡觉前喝一杯热牛奶，用孕妇枕头来缓解背痛。

除了这些常见的禁忌，妈妈们还听说过一些奇妙的东西“孕期禁忌”怎么样？欢迎在留言区分享~