卵泡发育是许多孕妇非常关心的问题。如果卵泡发育不良.无法排出会影响孕期准备的过程和结果。有些女人的卵泡很硬，但她们还没有达到目标。我们该怎么办？接下来，让我们和小编一起看一看！

什么样的卵泡是好卵泡？

1.好卵泡要“大”

一般来说，卵泡直径达到18~25mm这是一个成熟的卵泡，形状饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。“好卵泡”排卵后更容易受孕。

不过，正如“世界上没有两片相同的叶子”，卵泡成熟.排卵时直径会因人而异.因月而异，有的长到15mm就这样，有的憋着劲长到25mm甚至更大。

2.好卵泡要“圆”

卵泡就像种子，饱满.圆润是好的，如果卵泡的两个直径差距很大≥3mm称之为扁卵泡，如B超显示15mm×20mm，说明卵泡质量差。

3.好卵泡要“独”

有些人认为，如果有许多卵泡同时发育，你能怀上多胞胎吗？这不是一件美好的事情吗？事实上，如果一侧卵巢同时发育多个卵泡，但没有明显的优势卵泡，则可能是由内分泌紊乱引起的，如多囊卵巢综合征。这种情况只会导致任何卵泡的生长.长得不好，很难正常排卵和受孕。

表现为卵泡发育不良

1.不发育：卵泡不发育，水平很小。

卵泡小：卵泡发育不成熟，直径通常小于18毫米。

3.卵泡不圆：发育不圆，椭圆形，甚至“枣核形”，无受精能力。

4.卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但不破裂，不能排卵。

卵泡发育不良应如何调理？

不要经常熬夜

在肩负巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

2.确保均衡的饮食和营养

挑食.节食会导致营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生的和冷的食物。.辛辣食物，多吃鱼虾，经常喝牛奶，经常锻炼.减少被动吸烟，增强体质，防止早衰。

3.及时就医

(1)一旦发现妇科炎症，应尽早治疗，防止卵巢感染。

(2)治疗卵巢早衰引起的卵泡发育问题的关键是早.早期治疗。因此，作为一名女性，我们应该了解卵巢早衰的疾病和危害。一旦发现月经减少或突然更年期，应及时解决。我们不能拖延和错过治疗的好机会。

4.性生活的正常频率

每周一到两次和谐的性生活，能使女性有良好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

远离劣质染发剂.美白化妆品。

劣质日化产品中含有的苯.汞化合物.烃类替代物.女性卵巢功能严重受损，可通过皮肤粘膜吸收烷基磺酸盐等成分。